2019 అధ్యయనం తరువాత అది ముగిసింది నికోటినామైడ్ మోనోక్యులియోటైడ్ దాని వినియోగం నిర్ణీత పరిమితికి పరిమితం చేయబడితే మానవ వినియోగానికి సురక్షితం, అనేక తయారీ సంస్థలు తమ సమర్పణలతో మార్కెట్లోకి ప్రవేశించాయి. ఎంపిక యొక్క ఈ అధిక వినియోగం కొనుగోలుదారుల గురించి గందరగోళానికి గురిచేసింది నిక్టోనిమేడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) సప్లిమెంట్ వారికి ఉత్తమమైనది. మా అభిప్రాయం ప్రకారం, 2021 లో నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎమ్ఎన్) యొక్క ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్ కోఫ్టెక్ సంస్థ.
కోఫ్టెక్ అనేది A + రేటెడ్ సంస్థ, ఇది దాదాపు 12 సంవత్సరాలుగా మార్కెట్లో ఉంది మరియు ఈ సమయంలో నమ్మకమైన అనుచరుల స్థావరాన్ని అభివృద్ధి చేసింది. సంస్థ సరఫరా చేసిన ఎన్ఎమ్ఎన్ పౌడర్ ట్రిపుల్ ల్యాబ్-టెస్ట్, ఫార్మాస్యూటికల్-గ్రేడ్ ఎన్ఎమ్ఎన్ అదే సంస్థల నుండి తీసుకోబడింది, ఇది సంవత్సరాలుగా జరిగిన వివిధ ముఖ్యమైన మానవ క్లినికల్ ట్రయల్స్ కోసం ఎన్ఎమ్ఎన్ ను సరఫరా చేసింది. ది ఎన్‌ఎంఎన్ పౌడర్ కాఫ్టెక్ చేత సరఫరా చేయబడినది శరీరంలోకి సులభంగా గ్రహించటానికి వీలు కల్పిస్తుంది, తద్వారా ఉత్పత్తి యొక్క జీవ లభ్యత మరియు దాని శారీరక విధులు పెరుగుతాయి. మరీ ముఖ్యంగా, ఈ పౌడర్ పెద్దమొత్తంలో వస్తుంది మరియు మీరు దానిని మూడు నెలలు నిల్వ చేయవచ్చు. మొత్తం మీద, ఇది ప్రస్తుతం అధిక వినియోగదారు రేటింగ్‌తో మార్కెట్లో లభించే ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్లలో ఒకటి మరియు ఇది సంవత్సరానికి నమ్మకమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఉత్పత్తులను అందించిన సంస్థ నుండి వచ్చింది.

<span style="font-family: Mandali; ">తరుచుగా అడిగే ప్రశ్నలు</span>

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) అంటే ఏమిటి?

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (1094-61-7) లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ ఒక న్యూక్లియోటైడ్, ఇది మనం తినే చాలా ఆహారాలలో సహజంగా ఉంటుంది. ఇది అవోకాడో, బ్రోకలీ, దోసకాయ, క్యాబేజీ, ఎడామామ్ మరియు టమోటాలలో లభిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈ ఆహార పదార్థాల ద్వారా సరఫరా చేయబడిన NMN యొక్క పరిమాణం కీలకమైన శారీరక విధులను కొనసాగించడానికి సరిపోదు మరియు అందువల్ల, ప్రజలు తరచుగా NMN సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, శరీరానికి ఎన్‌ఎంఎన్ ఎందుకు అంత కీలకం?

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ నికోటినామైడ్ అడెనిన్ డైన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎడి + కు పూర్వగామి. సరళంగా చెప్పాలంటే, కణాల లోపల జరిగే రసాయన ప్రతిచర్యల ద్వారా NAD + గా మారే సమ్మేళనం NMN. శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ లయను సమతుల్యం చేయడం, సెల్యులార్ శక్తిని విడుదల చేయడానికి పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు కీ ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలను సులభతరం చేయడం వంటి అనేక కీలకమైన పనులను NAD + శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తుంది, వీటిలో కొన్ని వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, శరీరంలోని ప్రతి కణంలోనూ NAD + కనుగొనబడినప్పటికీ, దాని ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా, శరీరంలో NAD + ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఒక వ్యక్తి తినే ఆహారాలు లేవు. అందువల్ల, శరీరానికి NAD + పూర్వగామి అవసరం, అది సెల్ లోపల NAD + గా మారుతుంది, తద్వారా శరీరంలో దాని క్షీణతను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇక్కడే ఎన్‌ఎంఎన్ సప్లిమెంట్ల వాడకం అమలులోకి వస్తుంది.

Nmn దేనికి మంచిది?

ఇన్సులిన్ కార్యకలాపాలు మరియు ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి NMN కనుగొనబడింది, ఫలితంగా అదనపు జీవక్రియ ప్రయోజనాలు మరియు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్. ముఖ్యంగా, డయాబెటిస్, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, మరియు es బకాయం వంటి జీవక్రియ పరిస్థితులను తగ్గించడానికి NMN మందులు సహాయపడతాయి.

Nmn వృద్ధాప్యాన్ని రివర్స్ చేయగలదా?

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎమ్ఎన్) యొక్క పరిపాలన వృద్ధాప్య-సంబంధిత పనిచేయకపోవడాన్ని తగ్గించడానికి చూపబడింది. నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎమ్ఎన్) అనుబంధం వృద్ధాప్య ఎలుకల బృహద్ధమనిలో యాంటీ ఏజింగ్ మిఆర్ఎన్ఎ ఎక్స్ప్రెషన్ ప్రొఫైల్ను ప్రోత్సహిస్తుంది, బాహ్యజన్యు పునరుజ్జీవనం మరియు యాంటీ-అథెరోజెనిక్ ప్రభావాలను అంచనా వేస్తుంది.

మీరు సహజంగా Nmn ను ఎలా పెంచుతారు?

NMN ను ఎలుకలకు సురక్షితంగా ఇవ్వవచ్చు మరియు బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, దోసకాయ, ఎడామామ్ మరియు అవోకాడోతో సహా అనేక ఆహారాలలో సహజంగా లభిస్తుంది. కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ఎన్‌ఎంఎన్ తాగునీటిలో కరిగి ఎలుకలకు ఇచ్చినప్పుడు, అది మూడు నిమిషాల్లోపు రక్తప్రవాహంలో కనిపిస్తుంది.

Nmn దీర్ఘాయువు పెంచగలదా?

శాస్త్రవేత్తలు అలాంటి రెండు మధ్యవర్తులను అధ్యయనం చేశారు, నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ (ఎన్ఆర్) మరియు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎమ్ఎన్), ఇతరులకన్నా విస్తృతంగా, మరియు పరిశోధన ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది. ఈ పూర్వగాములతో అనుబంధంగా NAD + స్థాయిలను పెంచుతుందని మరియు ఈస్ట్, పురుగులు మరియు ఎలుకల జీవితకాలం పొడిగించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

మీ సిస్టమ్‌లో ఎన్‌ఎంఎన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

మా ప్రస్తుత అధ్యయనం స్పష్టంగా తెలుపుతుంది, ఎన్ఎమ్ఎన్ గట్ నుండి 2-3 నిమిషాల్లో రక్త ప్రసరణలోకి త్వరగా గ్రహించబడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ నుండి 15 నిమిషాల్లో కణజాలాలలోకి క్లియర్ అవుతుంది.

మీరు Nmn తీసుకోవడం ఆపివేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?

రెస్వెరాటోల్ మరియు ఎన్ఎమ్ఎన్ రెండూ మీ శరీరంలోని కణాల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి, మీరు వాటిని కొద్దిసేపు తీసుకొని ఆపివేస్తే, వాటిని తీసుకునే ముందు మీరు వెంటనే ఉన్న స్థితికి తిరిగి రావడానికి కారణం కాదు ఎందుకంటే మార్పులు సెల్ ఫంక్షన్‌కు వాస్తవ మెరుగుదలలు.

Nmn మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చూస్తుందా?

"మా ల్యాబ్ 12 నెలలకు పైగా ఎలుకలకు NMN ఇవ్వడం విశేషమైన వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రభావాలను చూపుతుందని నిరూపించింది." ఇమై ప్రకారం, ఫలితాలను మానవులకు అనువదించడం NMN ఒక వ్యక్తికి 10 నుండి 20 సంవత్సరాల వయస్సులో జీవక్రియను అందించగలదని సూచిస్తుంది.

వృద్ధాప్య చర్మానికి ఉత్తమమైన అనుబంధం ఏమిటి?

12 ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్స్

  • curcumin
  • EGCG
  • కొల్లేజన్
  • CoQ10
  • నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ మరియు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్
  • క్రోసిన్
  • థియనిన్
  • rhodiola
  • వెల్లుల్లి
  • Astragalus
  • Fisetin
  • సేకరించే రెస్వెట్రాల్

నేను సహజంగా ముడుతలను ఎలా మార్చగలను?

  • సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి.
  • చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
  • దూమపానం వదిలేయండి.
  • కొబ్బరి నూనె వాడండి.
  • బీటా కెరోటిన్ తీసుకోండి.
  • నిమ్మ alm షధతైలం టీ తాగండి.
  • నిద్ర స్థితిని మార్చండి.
  • ముఖం కడగాలి.
  • అతినీలలోహిత కాంతిని నివారించండి
  • మీ యాంటీఆక్సిడెంట్లను పెంచండి

వృద్ధాప్య చర్మాన్ని ఎలా రివర్స్ చేయవచ్చు?

వారి రోగులకు అకాల చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడటానికి, చర్మవ్యాధి నిపుణులు వారి రోగులకు ఈ క్రింది చిట్కాలను అందిస్తారు.

  • ప్రతి రోజు సూర్యుడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి.
  • తాన్ పొందకుండా స్వీయ-టాన్నర్‌ను వర్తించండి.
  • మీరు పొగత్రాగితే, ఆపండి.
  • పునరావృతమయ్యే ముఖ కవళికలను నివారించండి.
  • ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
  • తక్కువ మద్యం తాగాలి.
  • వారంలో ఎక్కువ రోజులు వ్యాయామం చేయండి.
  • మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచండి.
  • రోజుకు రెండుసార్లు మరియు భారీగా చెమట తర్వాత మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
  • స్టింగ్ లేదా బర్న్ చేసే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానేయండి.

సింక్లైర్ ఏమి సిఫార్సు చేస్తుంది?

డేవిడ్ సింక్లైర్ తీసుకుంటాడు:

రెస్‌వెరాట్రాల్ - 1 గ్రా / రోజూ - పెరుగుతో ఉదయం (ఎక్కడ కొనాలో చూడండి) నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) - 1 గ్రా / రోజువారీ - ఉదయం (ఎక్కడ కొనాలో చూడండి) మెట్‌ఫార్మిన్ (ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్) - 1 గ్రా / రోజూ - ఉదయం 0.5 గ్రా & 0.5 గ్రా రాత్రి - వ్యాయామం చేసే రోజులలో తప్ప.

Nmn కి దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు: స్వల్పకాలిక ఉపయోగించినప్పుడు నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ సురక్షితంగా ఉంటుంది. నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తేలికపాటివి. దుష్ప్రభావాలలో వికారం మరియు ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలు లేదా దురద మరియు ఎక్కువ చెమట వంటి చర్మ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు: ఆహారాలలో లభించే మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పుడు రెస్‌వెరాట్రాల్ సురక్షితంగా ఉంటుంది. 1500 నెలల వరకు ప్రతిరోజూ 3 మి.గ్రా వరకు మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు, రెస్వెరాట్రాల్ సురక్షితంగా ఉంటుంది. రోజుకు 2000-3000 మి.గ్రా వరకు అధిక మోతాదులను 2-6 నెలలు సురక్షితంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క ఈ అధిక మోతాదు కడుపు సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉంది.

నికోటినామైడ్ రోజూ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ కొన్ని - ఏదైనా ఉంటే - దుష్ప్రభావాలతో సురక్షితంగా ఉంటుంది. మానవ అధ్యయనాలలో, రోజుకు 1,000–2,000 మి.గ్రా తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి హానికరమైన ప్రభావాలు లేవు. ఏదేమైనా, చాలా మానవ అధ్యయనాలు వ్యవధిలో తక్కువ మరియు పాల్గొనేవారు చాలా తక్కువ. దాని భద్రత గురించి మరింత ఖచ్చితమైన ఆలోచన కోసం, మరింత బలమైన మానవ అధ్యయనాలు అవసరం.

ఎందుకు ఎక్కువ NADH చెడ్డది?

ఈ అదనపు NADH NADH మరియు NAD + మధ్య రెడాక్స్ సమతుల్యతను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు చివరికి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వివిధ రకాల జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌లకు దారితీస్తుంది.

ఏది మంచి Nmn లేదా NR?

NR ను తరచుగా NAD + కు అత్యంత సమర్థవంతమైన పూర్వగామిగా భావిస్తారు, కాని దాని కజిన్ అణువు NMN, బేసిస్‌లో ఒక పదార్ధం కానప్పటికీ, బ్లాక్‌లో కొత్త పిల్లవాడిగా కనుబొమ్మలను పెంచుతోంది.

NMN NR కన్నా పెద్దది, అంటే కణంలోకి సరిపోయేలా దీన్ని తరచుగా విచ్ఛిన్నం చేయాలి. NR, ఇతర NAD + పూర్వగాములతో పోల్చినప్పుడు (నికోటినిక్ ఆమ్లం లేదా నికోటినామైడ్ వంటివి) సామర్థ్యంలో సుప్రీం. కానీ NMN కి క్రొత్త తలుపు ఇవ్వండి, అది సరిపోయేది, మరియు ఇది సరికొత్త ఆట.

ఉత్తమ Nmn అనుబంధం ఏమిటి?

  • ఏ ఎన్ఎమ్ఎన్ సప్లిమెంట్ ఉత్తమమైనది?
  • NMN సబ్లింగ్యువల్ టాబ్లెట్లు.
  • NAD + గోల్డ్ లిపోసోమల్ NMN.
  • NMN గుళికలు.

Nmn రివర్స్ ఏజింగ్ అవుతుందా?

పాత జంతువులలో మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి NAD + స్థాయిలను పెంచే మార్గాలు చూపించబడ్డాయి, వయస్సుతో సంభవించే కొన్ని నష్టాలను తిప్పికొట్టాయి. నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎమ్ఎన్) యొక్క పరిపాలన వృద్ధాప్య-సంబంధిత పనిచేయకపోవడాన్ని తగ్గించడానికి చూపబడింది.

మీరు ఎంత ఎన్‌ఎంఎన్ తీసుకోవాలి?

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ మానవ ఉపయోగం కోసం సురక్షితమని అధ్యయనాలు నిర్ధారించినప్పటికీ, మానవులలో ఎన్ఎమ్ఎన్ మోతాదు యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన మోతాదు మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని గుర్తించడానికి పరిశోధనలు ఇంకా జరుగుతున్నాయి. అయితే, ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అధ్యయనాలు పురుషులకు రోజుకు 500 మి.గ్రా వరకు మోతాదు సురక్షితం అని తేలింది. ఈ రోజుల్లో, నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ మాత్రలు మరియు పొడితో సహా వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది. శరీరంలో NAD + ఉత్పత్తిని పెంచడంలో నోటి మందులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని NMN సప్లిమెంట్ సరఫరాదారులు పేర్కొన్నారు. నికోటినామైడ్ న్యూక్లియోటైడ్ ట్రాన్స్పోర్టర్ అయిన Slc12a8, గట్లోని NMN ను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది అనే వాస్తవం ఆధారంగా ఈ వాదనలు ఉన్నాయి.

Nmn b3 వలె ఉందా?

NMN కాదు. NMN విటమిన్ బి 3 యొక్క రూపం కాదు, మరియు ఇది మానవులలో NAD ను పెంచుతుందని నిరూపించడానికి క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేవు. NMN కూడా ఒక ఫాస్ఫేట్ కలిగి ఉన్నందున ఇది విటమిన్‌గా పరిగణించబడే అణువు రకం కాదు, ఇది కణాలలోకి ప్రవేశించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఏ ఆహారంలో NAD + అత్యధిక సాంద్రత ఉంది?

NAD స్థాయిలను పెంచే ఆహారాలు

శరీరంలో NAD స్థాయిని పెంచే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

  • పాల పాలు - ఆవు పాలు రిబోసైడ్ నికోటినామైడ్ (ఆర్‌ఎన్) కు మంచి మూలం అని పరిశోధనలు సూచించాయి. ఒక లీటరు తాజా ఆవు పాలలో 3.9µmol NAD + ఉంటుంది. మీరు రిఫ్రెష్ గాజు పాలను ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా చిన్నవారు మరియు ఆరోగ్యవంతులు అవుతున్నారు!
  • చేప - మీరు చేపలను ఆస్వాదించడానికి ఇక్కడ మరొక కారణం ఉంది! ట్యూనా, సాల్మన్స్ మరియు సార్డినెస్ వంటి కొన్ని రకాల చేపలు శరీరానికి NAD + యొక్క గొప్ప వనరులు.
  • పుట్టగొడుగులు - చాలా మంది ప్రజలు తమ రెగ్యులర్ డైట్‌లో పుట్టగొడుగులను ఇష్టపడతారు మరియు వాటిని రెగ్యులర్ ఫుడ్ ఐటెమ్‌గా ఇష్టపడతారు. అయితే పుట్టగొడుగులు, ముఖ్యంగా క్రిమినీ పుట్టగొడుగులు కూడా సహజంగా ఎన్‌ఎడి స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? ఔను అది నిజం. కాబట్టి, పుట్టగొడుగులను తినడం ఆనందించండి మరియు చూడటం కొనసాగించండి మరియు చిన్న మరియు మరింత యవ్వనంగా ఉండండి!
  • ఈస్ట్ - ఈస్ట్ అనేది బ్రెడ్ మరియు ఇతర బేకరీ ఉత్పత్తులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక పదార్ధం. ఈస్ట్‌లో రిబోసైడ్ నికోటినామైడ్ (RN) ఉంది, ఇది NAD యొక్క పూర్వగామి. మీరు బేకరీని సందర్శించినప్పుడల్లా మీకు ఇష్టమైన రొట్టెలు లేదా బన్నులను ఆస్వాదించడానికి ఇక్కడ మరొక కారణం ఉంది! అదే సమయంలో NAD స్థాయిలను పెంచేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి. అది ఎంత బాగుంది!
  • ఆకుపచ్చ కూరగాయలు - ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో వాటిలో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి వివిధ రకాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు కూడా శరీరానికి NAD కి మంచి మూలం అని ఇటీవల వెలుగులోకి వచ్చింది. ఈ కూరగాయలలో కొన్ని బఠానీలు మరియు ఆస్పరాగస్ ఉన్నాయి.
  • తృణధాన్యాలు - ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, విటమిన్ బి 3 లో NAD యొక్క పూర్వగామి అయిన RN కూడా ఉంది. అయినప్పటికీ, కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలు లేదా ధాన్యాలు వండినప్పుడు లేదా ప్రాసెస్ చేసినప్పుడు, అవి వాటి పోషణతో పాటు విటమిన్ మూలాన్ని కోల్పోతాయి. అందువల్ల, మీరు ముడి కూరగాయలను కూడా తినాలని మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా తృణధాన్యాలు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
  • ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను తగ్గించండి - శరీరం యొక్క మొత్తం జీవక్రియ ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి NAD బాధ్యత వహిస్తుంది. ఆల్కహాల్ ఈ ప్రక్రియలలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు NAD యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మద్యపానం మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కానందున మీరు అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోవాలి.

ఎన్ఎమ్ఎన్ ఫ్లషింగ్కు కారణమవుతుందా?

'నియాసిన్ ఫ్లష్' అనేది సప్లిమెంటల్ నియాసిన్ (విటమిన్ బి 3) అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావం. నియాసిన్ మీ చర్మంలోని చిన్న కేశనాళికలను విడదీసేటప్పుడు ఫ్లష్ జరుగుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్) సప్లిమెంట్ల మాదిరిగా కాకుండా, నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ ముఖ ఫ్లషింగ్కు కారణం కాకూడదు.

కెనడాలో నేను Nmn ను ఎక్కడ కొనగలను?

NMN అనేది రైబోస్ మరియు నికోటినామైడ్ నుండి తీసుకోబడిన న్యూక్లియోటైడ్. నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ (నయాజెన్) మాదిరిగా, NMN అనేది నియాసిన్ యొక్క ఉత్పన్నం మరియు NAD + కు పూర్వగామి. NMN కెనడా: నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ ప్రస్తుతం కెనడాలో ఆహార పదార్ధంగా అమ్మకానికి అందుబాటులో లేదు.

Nmn సురక్షితంగా ఉందా?

సంవత్సరాలుగా, మానవులలో ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం సురక్షితం కాదా అని అధ్యయనం చేయడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఈ అధ్యయనాలు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ వినియోగం దాని మోతాదును పరిమితం చేసినప్పుడు పూర్తిగా సురక్షితం అని వెల్లడించింది. సాధారణంగా, పురుషులు రోజువారీ మోతాదు 500 మి.గ్రా కంటే తక్కువగా ఉండాలని సూచించారు. ఏదేమైనా, ఎఫ్‌డిఎ ఇంకా ఎన్‌ఎంఎన్‌ను సురక్షితమైన as షధంగా ఆమోదించలేదని హైలైట్ చేయాలి. అందువల్ల, మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా వైద్య సమస్యలు ఉంటే, ఏదైనా NMN సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఏది మంచి NAD లేదా NMN?

NAD మరియు NMN ప్రసిద్ధ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్ పదార్థాలు మరియు మంచి కారణం కోసం.

నా NAD + ను సహజంగా ఎలా పెంచగలను?

సహజంగా NAD స్థాయిలను పెంచుతుంది

  • ఉపవాసం
  • నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్
  • వ్యాయామం
  • చాలా సూర్యకాంతి మంచిది కాకపోవచ్చు!
  • NAD స్థాయిలను పెంచే ఆహారాలు

నేను NMN తో ఏమి తీసుకురావాలి?

మీ NAD + స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి, మీరు రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క జీవ లభ్యతకు సహాయపడే పూర్తి కొవ్వు పెరుగుతో రెస్వెరాట్రాల్ వంటి సిర్టుయిన్ యాక్టివేటర్‌తో ఆలస్యం-విడుదల NMN క్యాప్సూల్స్‌ను తీసుకోవచ్చు.

నేను NMN తో TMG తీసుకోవాలా?

మీరు ప్రస్తుతం NMN తీసుకుంటుంటే లేదా ప్రారంభించడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మిథైలేషన్‌కు అదనపు మద్దతుగా TMG తో జతచేయడాన్ని పరిగణించండి. ఉపయోగపడే ఇతర మిథైల్ దాతలలో మిథైలేటెడ్ బి 6, బి 12 మరియు ఫోలేట్ ఉన్నాయి.

నికోటినామైడ్ మరియు నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ మధ్య తేడా ఏమిటి? (3)

నియాసిన్ అనేది నికోటిన్ యొక్క ఆక్సీకరణ రూపం, ఇది శరీరం NAD గా మార్చగలదు. నికోటినామైడ్ అనేది నియాసిన్ యొక్క అమైడ్, ఇది NAD తో సమానంగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ అనేది నికోటినామైడ్ యొక్క సింథటిక్ రూపం, ఇది విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

Nmn ఒక నియాసిన్?

నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ మాదిరిగా, ఎన్ఎమ్ఎన్ నియాసిన్ యొక్క ఉత్పన్నం, మరియు మానవులకు ఎంజైములు ఉన్నాయి, ఇవి నికోటినామైడ్ అడెనిన్ డైన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎడిహెచ్) ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఎన్ఎమ్ఎన్ ను ఉపయోగించగలవు. ఎలుకలలో, Slc10a12 NMN ట్రాన్స్పోర్టర్ ద్వారా NAD + చిన్న ప్రేగుల ద్వారా 8 నిమిషాల్లో NAD + గా మారుతుంది.

నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ బిపిని తగ్గిస్తుందా?

నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ అనేది నికోటినామైడ్ అడెనిన్ డైన్యూక్లియోటైడ్ (NAD +) యొక్క సహజంగా సంభవించే పూర్వగామి, ఇది కేలరీల పరిమితి యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాల యొక్క క్లిష్టమైన మధ్యవర్తి, మరియు అందువల్ల ఒక నవల కేలోరిక్ పరిమితి మైమెటిక్ సమ్మేళనం. ఆరోగ్యకరమైన మధ్య వయస్కులలో మరియు వృద్ధులలో నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ భర్తీ యొక్క మొదటి పైలట్ అధ్యయనాన్ని మేము ఇటీవల పూర్తి చేసాము మరియు 6 వారాల భర్తీ 8-120 mmHg యొక్క బేస్లైన్ SBP (ఎలివేటెడ్ SBP / దశ 139 రక్తపోటు) ప్లేసిబోతో పోలిస్తే, మరియు ధమనుల దృ ff త్వాన్ని తగ్గించింది, CVD యొక్క బలమైన స్వతంత్ర or హాజనిత మరియు సంబంధిత అనారోగ్యం మరియు మరణాలు.

బీటైన్ ఎక్కడ దొరుకుతుంది?

బీటైన్ సూక్ష్మజీవులు, మొక్కలు మరియు జంతువులలో కనిపిస్తుంది మరియు గోధుమలు, షెల్ఫిష్, బచ్చలికూర మరియు చక్కెర దుంపలతో సహా అనేక ఆహారాలలో ముఖ్యమైన భాగం. బీటైన్ అనేది జ్విటెరోనిక్ క్వాటర్నరీ అమ్మోనియం సమ్మేళనం, దీనిని ట్రిమెథైల్గ్లైసిన్, గ్లైసిన్ బీటైన్, లైసిన్ మరియు ఆక్సిన్యూరిన్ అని కూడా పిలుస్తారు.

ఏ ఆహారాలు ముడుతలను ఆపుతాయి?

లోపలి నుండి వచ్చే గ్లో కోసం మీ శరీరాన్ని పోషించడానికి ఉత్తమమైన యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్ 10 ఇక్కడ ఉన్నాయి.

  • watercress
  • రెడ్ బెల్ పెప్పర్
  • బొప్పాయి
  • బ్లూ
  • బ్రోకలీ
  • స్పినాచ్
  • నట్స్
  •  
  • చిలగడదుంపలు
  • దానిమ్మ గింజలు

నేను 10 సంవత్సరాలు చిన్నవాడిని ఎలా చూడగలను?

  • హైడ్రేటింగ్ మాస్క్ ఉపయోగించండి.
  • ప్రకాశించే ఫౌండేషన్‌ను ఎంచుకోండి
  • మీ జుట్టును బిట్ చేయండి
  • పోనీటైల్ ధరించండి
  • ఎక్స్‌ఫోలియేట్ (కానీ దీన్ని అతిగా చేయవద్దు)
  • వైట్ అవుట్ యువర్ వాటర్‌లైన్
  • ఖనిజ పొగమంచుతో మీ రూపాన్ని ముగించండి

వృద్ధాప్యం నుండి నా ముఖాన్ని ఎలా ఆపగలను?

  • ప్రతి రోజు సూర్యుడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి
  • తాన్ పొందకుండా స్వీయ-టాన్నర్‌ను వర్తించండి
  • మీరు పొగత్రాగితే, ఆపండి
  • పునరావృతమయ్యే ముఖ కవళికలను నివారించండి
  • ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
  • తక్కువ మద్యం త్రాగడానికి
  • వారంలోని చాలా రోజులు వ్యాయామం చేయండి
  • మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచండి

ఏ ఆహారాలు మీ వయస్సును వేగంగా చేస్తాయి?

  1. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కోసం చిలగడదుంప ఫ్రైస్
  2. తెల్ల రొట్టె కోసం మొలకెత్తిన రొట్టె
  3. తెల్ల చక్కెర కోసం తేనె లేదా పండు
  4. వనస్పతి కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా అవోకాడోస్
  5. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాల కోసం పౌల్ట్రీతో అంటుకోండి
  6. పాడి అనుభూతి
  7. సోడా మరియు కాఫీ గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించండి
  8. మితంగా మద్యం తాగండి
  9. అధిక వేడిలో వంట చేయడం మానుకోండి
  10. బియ్యం కేకులు మార్చండి
  11. ఫ్రూక్టోజ్‌ను లిపోయిక్ ఆమ్లంతో ఎదుర్కోండి

ముఖం ముడుతలకు ఏ విటమిన్ మంచిది?

శరీరం యొక్క సహజ కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో విటమిన్ సి దాని కీలక పాత్ర కారణంగా వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. తగినంత విటమిన్ సి తీసుకోవడం పొడిబారిన చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడానికి మరియు నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మనకు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) ఎందుకు అవసరం?

వృద్ధాప్యం అనేది మానవ-శారీరక పనుల యొక్క సమయ-సంబంధిత మరియు సమయ-సహాయక తిరోగమనం. వృద్ధాప్యం అనివార్యం మరియు అనివార్యమైనప్పటికీ, శాస్త్రవేత్తలు ఈ ప్రక్రియను ఎలా ఆలస్యం చేయవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి సంవత్సరాలు కేటాయించారు. ఈ నిరంతర పరిశోధన యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్లుగా మార్చగల యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలతో అనేక పదార్థాలు మరియు సమ్మేళనాలను కనుగొనటానికి దారితీసింది. శాస్త్రవేత్తలను ఆకర్షించిన ముఖ్యమైన యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలతో కూడిన అటువంటి సమ్మేళనం NMN లేదా నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్. ఈ వ్యాసంలో, NMN గురించి తెలుసుకోవటానికి మరియు 2021 లో నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ యొక్క ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్ గురించి మేము చర్చించాము.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) ఉపయోగాలు

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వరకు, ఎన్ఎమ్ఎన్ ఉపయోగాలకు సంబంధించిన అన్ని అధ్యయనాలు జంతువులపై జరిగాయి మరియు ఈ అధ్యయనాలు మంచి ఫలితాలను చూపించగా, మానవులలో ఎన్ఎమ్ఎన్ వాడకం యొక్క ప్రయోజనాలను స్థాపించడానికి ఈ ఫలితాలు సరిపోవు. 2016 లో, ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం యొక్క భద్రత మరియు మానవ రక్తంలో దాని సమయ కోర్సును విశ్లేషించడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనం మంచి ఫలితాలను ఇచ్చింది. అధిక BMI, బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మరియు బ్లడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో బాధపడుతున్న 2016 మంది వృద్ధ మహిళలలో NMN వినియోగం యొక్క ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి 50 లో మరొక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనం విజయవంతమైంది. ఏదేమైనా, అధ్యయన మైదానం ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు గల మహిళలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడినందున, శాస్త్రవేత్తలు ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం మానవులకు సురక్షితం కాదా అని నిర్ధారించడానికి మరింత రుజువు అవసరమని నమ్మాడు.

అందువల్ల, ఇటీవల, 2019 లో, కీయో యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క క్లినికల్ ట్రయల్ యూనిట్లో ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనం యొక్క విషయం 10 మరియు 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 60 మంది పురుషులు. ఈ పురుషులకు 100 మి.గ్రా నుండి 500 మి.గ్రా వరకు మోతాదు ఇవ్వబడింది. ఎన్ఎమ్ఎన్ మానవులను బాగా తట్టుకుంటుంది మరియు దాని వినియోగం బాగా నియంత్రించబడినంత కాలం తినడం సురక్షితం అని అధ్యయనం తేల్చింది. మొత్తం మానవ ఆరోగ్యంపై ఎన్ఎమ్ఎన్ ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేసిన మానవులపై నిర్వహించిన మొదటి ఎన్ఎమ్ఎన్ అధ్యయనం ఇది. ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం సురక్షితం అని తేలిన వెంటనే, తయారీదారులు ఎన్ఎమ్ఎన్ సప్లిమెంట్లతో మార్కెట్లో బాంబు దాడి చేయడం ప్రారంభించారు, ఇవి ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణం అయ్యాయి. (2) యోషినో, జె., మరియు ఇతరులు. (2011)….

ప్రయోజనాలు

ఈ విభాగంలో, నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ ప్రయోజనాలతో అనుసంధానించబడిన సంభావ్య ప్రయోజనాలను మేము చర్చిస్తాము.

① NMN స్లోస్ డౌన్ ఏజింగ్

NMN యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ప్రముఖ ఆస్ట్రేలియన్ జీవశాస్త్రవేత్త మరియు జన్యుశాస్త్రం యొక్క ప్రొఫెసర్ డేవిడ్ సింక్లైర్, NAD + వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు మానవులలో వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధుల ఆగమనానికి రుజువు ఇచ్చింది. అయినప్పటికీ, NAD + యొక్క ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. అందువల్ల, ప్రజల వయస్సులో, వారి శరీరంలో NAD + పూర్వగామి అవసరం పెరుగుతుంది. ఇక్కడే NMN అమలులోకి వస్తుంది: NMN కణాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఇది NAD + గా మారడానికి ముందు అనేక రసాయన పరివర్తనలకు లోనవుతుంది మరియు వయస్సు-ప్రేరిత ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది.

Dia డయాబెటిస్ నుండి బాధపడుతున్న ప్రజలు దాని వినియోగం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు

ఎలుకలలో ఆహారం మరియు వయస్సు-సంబంధిత మధుమేహానికి NMN నోటి భర్తీ ఎలా సహాయపడిందో అధ్యయనం చేయడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. నోటి NMN భర్తీ ఇచ్చిన ఎలుకలు ఇన్సులిన్‌కు పెరిగిన సున్నితత్వాన్ని అలాగే దాని పెరిగిన స్రావాన్ని ప్రదర్శించాయని అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఈ అధ్యయనం నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ నోటి భర్తీ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు సహాయపడుతుందని కొన్ని సూచనలు ఇచ్చింది.

③ మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యంతో NMN వినియోగం కూడా అనుసంధానించబడి ఉంది

ఎలుకలలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎన్‌ఎమ్‌ఎన్ భర్తీ ఎలా ప్రభావితం చేసిందో అధ్యయనం చేయడానికి మరో అధ్యయనం జరిగింది. ఎన్‌ఎంఎన్ వయస్సు-సంబంధిత రక్తనాళాలను మరియు ఎలుకలలో కేశనాళికల నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడమే కాకుండా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపర్చడానికి దారితీసిందని అధ్యయనం వెల్లడించింది. చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎలుకలలో ఎన్ఎమ్ఎన్ నోటి భర్తీ, కొత్త రక్త నాళాల విస్ఫోటనం గమనించబడింది. ఇటీవల, ఎలుకలలో పొయ్యి ఆరోగ్యంపై ఎన్ఎమ్ఎన్ ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి మరొక అధ్యయనం జరిగింది మరియు ఈ అధ్యయనం కూడా ఇలాంటి ఫలితాలను వెల్లడించింది. ఈ అధ్యయనాలు ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం మానవులలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పరిశోధకులకు తగిన రుజువును అందించాయి.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN)

④ పీపుల్ విత్ అల్జీమర్స్ కెన్ బెనిఫిట్ ఫ్రమ్ ఎన్ఎమ్ఎన్ యూజ్

అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలలో, NAD స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. అందువల్ల, అల్జీమర్స్ బాధపడుతున్న ప్రజలు NMN ను తినేటప్పుడు, శరీరం NAD + మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది మోటారు నియంత్రణ పెరగడానికి, SIRT3 జన్యు కార్యకలాపాలు పెరగడానికి, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తికి మరియు న్యూరోఇన్ఫ్లమేషన్కు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, అల్జీమర్స్ తో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఎన్ఎమ్ఎన్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

⑤ NMN కిడ్నీ పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది

ఓరల్ ఎన్ఎమ్ఎన్ భర్తీ మెరుగైన మూత్రపిండాల పనితీరుతో ముడిపడి ఉంది. ఎందుకంటే NMN NAD + మరియు SIRT1 ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, రెండూ మెరుగైన మూత్రపిండాల పనితీరుతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) పౌడర్‌ను బల్క్‌లో ఎక్కడ కొనాలి?

మీరు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) పౌడర్‌ను పెద్దమొత్తంలో కొనాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఎన్‌ఎంఎన్ పౌడర్ కొనడానికి ఉత్తమమైన స్థలం cofttek.com. కోఫ్టెక్ అనేది ఒక హైటెక్ ce షధ సంస్థ, ఇది 2008 నుండి వినూత్న మరియు అధిక-నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను అందిస్తోంది. పోటీ ఉత్పత్తుల అభివృద్ధికి కట్టుబడి ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తులతో అద్భుతమైన R&D బృందాన్ని కంపెనీ కలిగి ఉంది. కోఫ్టెక్ చైనా, యూరప్, ఇండియా మరియు ఉత్తర అమెరికాలోని companies షధ సంస్థలకు భాగస్వాములను కలిగి ఉంది మరియు దాని ఉత్పత్తులను సరఫరా చేస్తుంది. కాఫ్టెక్ అందించిన β- నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ చాలా అధిక-నాణ్యత మరియు మానవ వినియోగానికి పూర్తిగా సురక్షితం. మరీ ముఖ్యంగా, కంపెనీ ఈ పొడిని పెద్దమొత్తంలో, అంటే 25 కిలోల యూనిట్లలో సరఫరా చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ పొడిని పెద్దమొత్తంలో కొనాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సంప్రదించవలసిన సంస్థ కోఫ్టెక్ - అవి మార్కెట్లో ఉత్తమ నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్ఎమ్ఎన్) పౌడర్ సరఫరాదారు.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) అంటే ఏమిటి?

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (1094-61-7) లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ ఒక న్యూక్లియోటైడ్, ఇది మనం తినే చాలా ఆహారాలలో సహజంగా ఉంటుంది. ఇది అవోకాడో, బ్రోకలీ, దోసకాయ, క్యాబేజీ, ఎడామామ్ మరియు టమోటాలలో లభిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈ ఆహార పదార్థాల ద్వారా సరఫరా చేయబడిన NMN యొక్క పరిమాణం కీలకమైన శారీరక విధులను కొనసాగించడానికి సరిపోదు మరియు అందువల్ల, ప్రజలు తరచుగా NMN సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, శరీరానికి ఎన్‌ఎంఎన్ ఎందుకు అంత కీలకం?
నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ నికోటినామైడ్ అడెనిన్ డైన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎడి + కు పూర్వగామి. సరళంగా చెప్పాలంటే, కణాల లోపల జరిగే రసాయన ప్రతిచర్యల ద్వారా NAD + గా మారే సమ్మేళనం NMN. శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ లయను సమతుల్యం చేయడం, సెల్యులార్ శక్తిని విడుదల చేయడానికి పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు కీ ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలను సులభతరం చేయడం వంటి అనేక కీలకమైన పనులను NAD + శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తుంది, వీటిలో కొన్ని వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, శరీరంలోని ప్రతి కణంలోనూ NAD + కనుగొనబడినప్పటికీ, దాని ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా, శరీరంలో NAD + ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఒక వ్యక్తి తినే ఆహారాలు లేవు. అందువల్ల, శరీరానికి NAD + పూర్వగామి అవసరం, అది సెల్ లోపల NAD + గా మారుతుంది, తద్వారా శరీరంలో దాని క్షీణతను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇక్కడే ఎన్‌ఎంఎన్ సప్లిమెంట్ల వాడకం అమలులోకి వస్తుంది. 


మనకు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN) ఎందుకు అవసరం

వృద్ధాప్యం అనేది మానవ-శారీరక పనుల యొక్క సమయ-సంబంధిత మరియు సమయ-సహాయక తిరోగమనం. వృద్ధాప్యం అనివార్యం మరియు అనివార్యమైనప్పటికీ, శాస్త్రవేత్తలు ఈ ప్రక్రియను ఎలా ఆలస్యం చేయవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి సంవత్సరాలు కేటాయించారు. ఈ నిరంతర పరిశోధన యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలతో అనేక పదార్థాలు మరియు సమ్మేళనాలను కనుగొనటానికి దారితీసింది, వీటిని యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్లుగా మార్చవచ్చు. గణనీయమైన యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలతో కూడిన అటువంటి సమ్మేళనం శాస్త్రవేత్తలను ఆకర్షించింది NMN లేదా నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్. ఈ వ్యాసంలో, 2021 లో NMN గురించి తెలుసుకోవటానికి మరియు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ యొక్క ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్ గురించి మేము చర్చించాము.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN)
నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN)

ఉపయోగాలు

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వరకు, ఎన్ఎమ్ఎన్ ఉపయోగాలకు సంబంధించిన అన్ని అధ్యయనాలు జంతువులపై జరిగాయి మరియు ఈ అధ్యయనాలు మంచి ఫలితాలను చూపించగా, ఈ ఫలితాలు ప్రయోజనాలను స్థాపించడానికి సరిపోవు NMN ఉపయోగం మానవులలో. 2016 లో, ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం యొక్క భద్రత మరియు మానవ రక్తంలో దాని సమయ కోర్సును విశ్లేషించడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనం మంచి ఫలితాలను ఇచ్చింది. అధిక BMI, బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మరియు బ్లడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో బాధపడుతున్న 2016 మంది వృద్ధ మహిళలలో NMN వినియోగం యొక్క ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి 50 లో మరొక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనం విజయవంతమైంది. ఏదేమైనా, అధ్యయన మైదానం ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు గల మహిళలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడినందున, శాస్త్రవేత్తలు ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం మానవులకు సురక్షితం కాదా అని నిర్ధారించడానికి మరింత రుజువు అవసరమని విశ్వసించారు.

అందువల్ల, ఇటీవల, 2019 లో, కీయో యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క క్లినికల్ ట్రయల్ యూనిట్లో ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనం యొక్క విషయం 10 మరియు 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 60 మంది పురుషులు. ఈ పురుషులకు 100 మి.గ్రా నుండి 500 మి.గ్రా వరకు మోతాదు ఇవ్వబడింది. ఎన్ఎమ్ఎన్ మానవులను బాగా తట్టుకుంటుంది మరియు దాని వినియోగం బాగా నియంత్రించబడినంత కాలం తినడం సురక్షితం అని అధ్యయనం తేల్చింది. మొత్తం మానవ ఆరోగ్యంపై ఎన్ఎమ్ఎన్ ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి మానవులపై నిర్వహించిన మొదటి ఎన్ఎమ్ఎన్ అధ్యయనం ఇది. అది స్థాపించబడిన వెంటనే ఎన్‌ఎంఎన్ వినియోగం సురక్షితం, తయారీదారులు ఎన్ఎమ్ఎన్ సప్లిమెంట్లతో మార్కెట్లో బాంబు దాడి చేయడం ప్రారంభించారు, ఇవి ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణం అయ్యాయి.(2) యోషినో, జె., మరియు ఇతరులు. (2011)….

ప్రయోజనాలు

ఈ విభాగంలో, నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్‌తో అనుసంధానించబడిన సంభావ్య ప్రయోజనాలను మేము చర్చిస్తాము NMN ప్రయోజనాలు.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN)

① NMN స్లోస్ డౌన్ ఏజింగ్

NMN యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ప్రముఖ ఆస్ట్రేలియన్ జీవశాస్త్రవేత్త మరియు జన్యుశాస్త్రం యొక్క ప్రొఫెసర్ డేవిడ్ సింక్లైర్, NAD + వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు మానవులలో వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధుల ఆగమనానికి రుజువు ఇచ్చింది. అయినప్పటికీ, NAD + యొక్క ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. అందువల్ల, ప్రజల వయస్సులో, వారి శరీరంలో NAD + పూర్వగామి అవసరం పెరుగుతుంది. ఇక్కడే NMN అమలులోకి వస్తుంది: NMN కణాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఇది NAD + గా మారడానికి ముందు అనేక రసాయన పరివర్తనలకు లోనవుతుంది మరియు వయస్సు-ప్రేరిత ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది.

డయాబెటిస్ బాధపడుతున్న ప్రజలు దాని వినియోగం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు

ఎలుకలలో ఆహారం మరియు వయస్సు-సంబంధిత మధుమేహానికి NMN నోటి భర్తీ ఎలా సహాయపడిందో అధ్యయనం చేయడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. నోటి NMN భర్తీ ఇచ్చిన ఎలుకలు ఇన్సులిన్‌కు పెరిగిన సున్నితత్వాన్ని అలాగే దాని పెరిగిన స్రావాన్ని ప్రదర్శించాయని అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఈ అధ్యయనం నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్ఎమ్ఎన్ నోటి భర్తీ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు సహాయపడుతుందని కొన్ని సూచనలు ఇచ్చింది.

③ మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యంతో NMN వినియోగం కూడా అనుసంధానించబడి ఉంది

ఎలుకలలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎన్‌ఎమ్‌ఎన్ భర్తీ ఎలా ప్రభావితం చేసిందో అధ్యయనం చేయడానికి మరో అధ్యయనం జరిగింది. ఎన్‌ఎంఎన్ వయస్సు-సంబంధిత రక్తనాళాలను మరియు ఎలుకలలో కేశనాళికల నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడమే కాకుండా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపర్చడానికి దారితీసిందని అధ్యయనం వెల్లడించింది. చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎలుకలలో ఎన్ఎమ్ఎన్ నోటి భర్తీ, కొత్త రక్త నాళాల విస్ఫోటనం గమనించబడింది. ఇటీవల, ఎలుకలలో పొయ్యి ఆరోగ్యంపై ఎన్ఎమ్ఎన్ ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి మరొక అధ్యయనం జరిగింది మరియు ఈ అధ్యయనం కూడా ఇలాంటి ఫలితాలను వెల్లడించింది. ఈ అధ్యయనాలు ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం మానవులలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పరిశోధకులకు తగిన రుజువును అందించాయి.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN)

④ పీపుల్ విత్ అల్జీమర్స్ కెన్ బెనిఫిట్ ఫ్రమ్ ఎన్ఎమ్ఎన్ యూజ్

అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలలో, NAD స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. అందువల్ల, అల్జీమర్స్ బాధపడుతున్న ప్రజలు NMN ను తినేటప్పుడు, శరీరం NAD + మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది మోటారు నియంత్రణ పెరగడానికి, SIRT3 జన్యు కార్యకలాపాలు పెరగడానికి, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తికి మరియు న్యూరోఇన్ఫ్లమేషన్కు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, అల్జీమర్స్ తో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఎన్ఎమ్ఎన్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

⑤ NMN కిడ్నీ పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది

ఓరల్ ఎన్ఎమ్ఎన్ భర్తీ మెరుగైన మూత్రపిండాల పనితీరుతో ముడిపడి ఉంది. ఎందుకంటే NMN NAD + మరియు SIRT1 ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, రెండూ మెరుగైన మూత్రపిండాల పనితీరుతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

మోతాదు

అధ్యయనాలు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ లేదా ఎన్‌ఎంఎన్ మానవ ఉపయోగం కోసం సురక్షితం, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మోతాదు మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని గుర్తించడానికి పరిశోధన ఇంకా జరుగుతోంది NMN మోతాదు మానవులలో. అయితే, ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అధ్యయనాలు పురుషులకు రోజుకు 500 మి.గ్రా వరకు మోతాదు సురక్షితం అని తేలింది. ఈ రోజుల్లో, నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ మాత్రలు మరియు పొడితో సహా వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది. శరీరంలో NAD + ఉత్పత్తిని పెంచడంలో నోటి మందులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని NMN సప్లిమెంట్ సరఫరాదారులు పేర్కొన్నారు. నికోటినామైడ్ న్యూక్లియోటైడ్ ట్రాన్స్పోర్టర్ అయిన Slc12a8, గట్లోని NMN ను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది అనే వాస్తవం ఆధారంగా ఈ వాదనలు ఉన్నాయి.

సేఫ్?

సంవత్సరాలుగా, మానవులలో ఎన్ఎమ్ఎన్ వినియోగం సురక్షితం కాదా అని అధ్యయనం చేయడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఈ అధ్యయనాలు నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ వినియోగం దాని మోతాదును పరిమితం చేసినప్పుడు పూర్తిగా సురక్షితం అని వెల్లడించింది. సాధారణంగా, పురుషులు రోజువారీ మోతాదు 500 మి.గ్రా కంటే తక్కువగా ఉండాలని సూచించారు. ఏదేమైనా, ఎఫ్‌డిఎ ఇంకా ఎన్‌ఎంఎన్‌ను సురక్షితమైన as షధంగా ఆమోదించలేదని హైలైట్ చేయాలి. అందువల్ల, మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా వైద్య సమస్యలు ఉంటే, ఏదైనా NMN సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) పౌడర్‌ను బల్క్‌లో ఎక్కడ కొనాలి?

మీరు చూస్తున్న ఉంటే నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) పౌడర్‌ను పెద్దమొత్తంలో కొనండి, ఉత్తమ ప్రదేశం NMN పౌడర్ కొనండి is cofttek.com. కోఫ్టెక్ అనేది ఒక హైటెక్ ce షధ సంస్థ, ఇది 2008 నుండి వినూత్న మరియు అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తులను అందిస్తోంది. పోటీ ఉత్పత్తుల అభివృద్ధికి కట్టుబడి ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తులతో అద్భుతమైన R&D బృందాన్ని కంపెనీ కలిగి ఉంది. కోఫ్టెక్ చైనా, యూరప్, ఇండియా మరియు ఉత్తర అమెరికాలోని companies షధ సంస్థలకు భాగస్వాములను కలిగి ఉంది మరియు దాని ఉత్పత్తులను సరఫరా చేస్తుంది. కాఫ్టెక్ అందించిన β- నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ చాలా అధిక-నాణ్యత మరియు మానవ వినియోగానికి పూర్తిగా సురక్షితం. మరీ ముఖ్యంగా, కంపెనీ ఈ పొడిని పెద్దమొత్తంలో సరఫరా చేస్తుంది, అనగా 25 కిలోల యూనిట్లలో. అందువల్ల, మీరు ఈ పొడిని పెద్దమొత్తంలో కొనాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సంప్రదించవలసిన సంస్థ కోఫ్టెక్ - అవి ఉత్తమమైనవి నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (ఎన్‌ఎంఎన్) పౌడర్ సరఫరాదారు సంతలో.

వ్యాసం : డా. జెంగ్

వ్యాసం:

డాక్టర్ జెంగ్

సహ వ్యవస్థాపకుడు, సంస్థ యొక్క ప్రధాన పరిపాలన నాయకత్వం; సేంద్రీయ కెమిస్ట్రీలో ఫుడాన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పిహెచ్‌డి పొందారు. సేంద్రీయ కెమిస్ట్రీ మరియు డ్రగ్ డిజైన్ సంశ్లేషణలో తొమ్మిది సంవత్సరాల అనుభవం; ఐదు కంటే ఎక్కువ చైనీస్ పేటెంట్లతో అధికారిక పత్రికలలో ప్రచురించబడిన దాదాపు 10 పరిశోధనా పత్రాలు.

ప్రస్తావనలు

(1). యావో, జెడ్., మరియు ఇతరులు. (2017). నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ అల్జీమర్ వ్యాధిని తిప్పికొట్టడానికి JNK యాక్టివేషన్‌ను నిరోధిస్తుంది.

(2). యోషినో, జె., మరియు ఇతరులు. (2011). కీ NAD (+) ఇంటర్మీడియట్ అయిన నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్, ఎలుకలలో పాథోఫిజియాలజీ ఆఫ్ డైట్ మరియు వయసు-ప్రేరిత డయాబెటిస్‌ను చికిత్స చేస్తుంది. సెల్ జీవక్రియ.

(3). యమమోటో, టి., మరియు ఇతరులు. (2014). NAD + సింథసిస్ యొక్క ఇంటర్మీడియట్ అయిన నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్, ఇస్కీమియా మరియు రిపెర్ఫ్యూజన్ నుండి గుండెను రక్షిస్తుంది.

(4). వాంగ్, వై., మరియు ఇతరులు. (2018). పరిచయం చేసిన DNA మరమ్మతు లోపంతో కొత్త AD మౌస్ మోడల్‌లో కీ అల్జీమర్ యొక్క లక్షణాలు మరియు DNA నష్టం ప్రతిస్పందనలను NAD + అనుబంధం సాధారణీకరిస్తుంది.

(5). కీసుకే, ఓ., మరియు ఇతరులు. (2019). జీవక్రియ రుగ్మతలలో మార్పు చెందిన NAD జీవక్రియ యొక్క చిక్కులు. జర్నల్ ఆఫ్ బయోమెడికల్ సైన్సెస్.

(6). ఉదా. అన్వేషించడానికి జర్నీ.

(7). Oleoylethanolamide (oea) - మీ జీవితంలోని మాయా మంత్రదండం.

(8). ఆనందమైడ్ vs సిబిడి: మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది? మీరు వాటి గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ!

(9). నికోటినామైడ్ రిబోసైడ్ క్లోరైడ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ.

(10). మెగ్నీషియం ఎల్-త్రెయోనేట్ మందులు: ప్రయోజనాలు, మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలు.

(11). పాల్మిటోలేథెనోలమైడ్ (బఠానీ): ప్రయోజనాలు, మోతాదు, ఉపయోగాలు, అనుబంధం.

(12). రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క టాప్ 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

(13). ఫాస్ఫాటిడైల్సెరిన్ (పిఎస్) తీసుకోవడం వల్ల టాప్ 5 ప్రయోజనాలు.

(14). పైరోలోక్వినోలిన్ క్వినోన్ (pqq) తీసుకోవడం వల్ల టాప్ 5 ప్రయోజనాలు.

(15). ఆల్ఫా జిపిసి యొక్క ఉత్తమ నూట్రోపిక్ సప్లిమెంట్.